Thursday, May 28, 2020

ما هو التهاب المفاصل الصدفي - الأعراض والأسباب

ما هو التهاب المفاصل الصدفي



التهاب المفاصل الصدفي هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يصيب بعض الأشخاص المصابين بالصدفية. وهي حالة يوجد فيها طفح جلدي على جلد المرفقين والركبتين والكاحلين والقدمين واليدين وأجزاء أخرى من الجسم تحدث فيها الحكة. يعاني بعض الأشخاص من الصدفية أولاً وأحيانًا أعراض التهاب المفاصل الصدفي ، ولكن في كثير من الأحيان توجد مشكلة في المفاصل قبل الطفح الجلدي.

آلام المفاصل ، والتقلصات ، والتورم هي الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل الصدفي. يمكن أن يؤثر بشكل خفيف أو شديد على أي جزء من الجسم ، بما في ذلك الإصبع والحبل الشوكي. إذا تفاقمت المشكلة ، يمكن أن يحدث لك موقف خطير. لذلك ، العلاج في الوقت المناسب ضروري. كما أن لديها بعض الأعراض التي يمكنك عند فهمها فهم حالتها الأولية.





ما مدى انتشار التهاب المفاصل الصدفي

التهاب المفاصل الصدفي هو مرض مناعي ذاتي مزمن. يؤثر على كل من النساء والرجال على حد سواء. يتأثر حوالي 15 إلى 20 في المائة من الأشخاص في جميع أنحاء العالم الذين يعانون من الصدفية والتهاب المفاصل الالتهابي بالتهاب المفاصل الصدفي. حوالي 80 بالمائة من الناس مصابون بالتهاب الجلد قبل التهاب المفاصل ، بينما حوالي 15 بالمائة مصابون بالتهاب المفاصل قبل الصدفية. اتصل بطبيبك للحصول على مزيد من المعلومات.






ما هي أعراض التهاب المفاصل الصدفي؟


يؤثر التهاب المفاصل الصدفي على العديد من أجهزة الجسم. يعاني كل شخص مصاب بالتهاب المفاصل الصدفي من أعراض مختلفة يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة. يؤثر التهاب المفاصل الصدفي على المفاصل ، أو جزء من الجسم أو كليهما ، ونتيجة لذلك تبدأ هذه الأعراض في الظهور:



  • التهاب المفاصل الصدفية
  • ألم في العين
  • تورم المفاصل
  • غثيان صباحي
  • تورم اليدين والقدمين
  • آلام العضلات والأوتار





طفح جلدي على أجزاء كثيرة من الجسم
كسر الأظافر
إعياء
تتحول العيون إلى اللون الأحمر

في بعض الأحيان لا يعاني بعض الأشخاص من أي من هذه الأعراض وفجأة تكون فروة الرأس مخططة.

يؤثر التهاب المفاصل الصدفي في المقبرة على خمس مفاصل أو أكثر على جانبي الجسم بينما يتسبب التهاب المفاصل غير المتماثل في أقل من خمس مفاصل على الجانب الآخر من الجسم.

يسبب التهاب المفاصل الصدفي تشوهات تؤدي إلى تفاقم المفاصل. يقصر اليدين والقدمين. في حين أن التهاب المفاصل الصدفي القاصي يسبب آلام المفاصل والأصابع.



بصرف النظر عن هذا ، تظهر الأعراض التالية لالتهاب المفاصل الصدفي:


آلام العمود الفقري وتيبسها
ألم في الوركين والركبتين
تورم الكاحلين والقدمين
آلام وتشنجات الكوع والذراع والمعصم
متى يجب علي زيارة الطبيب؟
راجع الطبيب بعد ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه. يمكن أن يكون لالتهاب المفاصل الصدفي تأثير مختلف على جسم كل شخص. إذا كان لديك ألم غير عادي في مفاصلك وكان هناك تورم وتصلب في الكوع والإصبع والركبة والحبل الشوكي ، فيجب عليك استشارة الطبيب في أي حالة.




ما الذي يسبب التهاب المفاصل الصدفي؟

يحدث التهاب المفاصل الصدفي عندما يبدأ الجهاز المناعي لجسم الشخص في مهاجمة الخلايا والأنسجة السليمة. ينتج الجهاز المناعي غير الطبيعي التهابًا في المفاصل بالإضافة إلى الإفراط في إنتاج خلايا الجلد. من غير الواضح لماذا يهاجم الجهاز المناعي الأنسجة السليمة ، ولكن العوامل البيئية والجينية تؤدي أيضًا إلى تفاقم المرض. إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بالصدفية أو التهاب المفاصل ، فقد يكون لديك خطر متزايد للإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي. وبصرف النظر عن ذلك ، يمكن للالتهابات البكتيرية والفيروسية أيضًا أن تزيد من مشكلة التهاب المفاصل الصدفي. يمكن رؤية أعراض التهاب المفاصل الصدفي حتى بعد الشيخوخة. عادة ما تظهر هذه المشكلة في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا.

الخطر

ما هي المشاكل التي يمكن أن أواجهها مع التهاب المفاصل الصدفي؟
قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي من مشاكل في التهاب المفاصل ، وهو شكل خطير من أشكال التهاب المفاصل الصدفي. بمرور الوقت ، يدمر تشويه التهاب المفاصل عظام اليدين والأصابع الصغيرة ، مما يتسبب في إعاقة دائمة. قد يعاني الشخص المصاب بالتهاب المفاصل الصدفي من أمراض العيون مثل التهاب الملتحمة أو التهاب القزحية التي يمكن أن تسبب ألم العين واحمرارها بالإضافة إلى تعمية العين.

بصرف النظر عن هذا ، فإن الشخص الذي يعاني من التهاب المفاصل الصدفي لديه خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تسبب السمنة والتوتر والتدخين واستهلاك الكحول وجفاف الجلد والصدفية مشاكل خطيرة بسبب الليثيوم والأدوية المضادة للملاريا. اتصل بطبيبك للحصول على مزيد من المعلومات.




علاج او معاملة

لا تعامل المعلومات المقدمة هنا على أنها أي نصيحة طبية. استشر طبيبك دائما لمزيد من المعلومات.


كيف يتم تشخيص التهاب المفاصل الصدفي؟



يقوم الأطباء بفحص الجسم للكشف عن التهاب المفاصل الصدفي والتحقق أيضًا من تاريخ عائلة المريض. يتم إجراء بعض الاختبارات لمعرفة هذا المرض:

الأشعة السينية - يتم إجراء هذا الاختبار للكشف عن التورم وتلف العظام والمفاصل. يختلف تلف التهاب المفاصل الصدفي عن التهاب المفاصل الآخر ، والذي يتم تشخيصه بالأشعة السينية.

التصوير بالرنين المغناطيسي - في هذا ، يتم التقاط صور واضحة للأنسجة الصلبة واللينة في الجسم بمساعدة الموجات المغناطيسية والراديوية. يتم إجراء هذا الاختبار للكشف عن مشاكل في القدمين والخصر وأوتار الظهر والأربطة.

التصوير المقطعي المحوسب والموجات فوق الصوتية - يساعد هذا الاختبار الطبيب على معرفة مدى تقدم الحالة ، أو مدى تأثر المفصل.

اختبار سوائل المفاصل - يتم إجراء اختبار الثقافة بأخذ عينة من السوائل من الركبة أو المفصل. إذا تم العثور على بلورات حمض اليوريك في السائل ، فأنت مصاب بالتهاب المفاصل الصدفي.

عامل الروماتويد- RF هو جسم مضاد موجود في دم شخص يعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي. ولكن لا يوجد عادة في دم المرضى المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي. لذلك يتم هذا الاختبار للتشخيص الدقيق لهذا المرض.

يتم تشخيص التهاب المفاصل الصدفي في بعض المرضى من خلال فحص بروتين C كرياتينين ، ومعدل ترسيب كريات الدم الحمراء ، وفقر الدم في خلايا الدم الحمراء.


كيف يتم علاج التهاب المفاصل الصدفي؟




لا يوجد علاج دقيق لالتهاب المفاصل الصدفي. ومع ذلك ، فإن بعض العلاجات والأدوية تقلل من تأثير التهاب المفاصل الصدفي في الشخص. هناك عدة أنواع من الأدوية لعلاج التهاب المفاصل الصدفي:


يتم إعطاء الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والصوديوم نابروكسين للمريض للحد من آلام المفاصل وتورمها.


 يوصف الميثوتريكسيت والليفلونوميد والسلفاسالازين لعلاج تلف المفاصل ومنع الصدفية من التقدم. Epremilast هو دواء جديد يمنع انزيم الفسفودايستراز 4 الذي يسبب الالتهاب.


الأدوية المثبطة للمناعة الأدوية Azathioprine و cyclosporine تساعد على تقليل أعراض التهاب المفاصل الصدفي عن طريق التحكم في جهاز المناعة.


Contact Us:

Email: connect@gomedii.com
Contact Us: +91 9654030724
Whatsapp Contact: +91 9654030724
Telegram Contact: +91 9654030724
Fb Messenger Contact: +91 9654030724
C-96, Sector 65, Noida, U.P, India




Sunday, May 24, 2020

តើ chikungunya គឺជាអ្វី? រៀនពីមូលហេតុរោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

តើ chikungunya គឺជាអ្វី


Chikungunya គឺជាវីរុសដែលចម្លងដោយមូស។ អ្នកជំងឺដែលឆ្លងជំងឺមានគ្រុនក្តៅភ្លាមៗនិងឈឺសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។

វីរុស Chikungunya ត្រូវបានគេរកឃើញដំបូងនៅឆ្នាំ ១៩៥២ ក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុះឡើងនៅតង់ហ្សានី។ វាគឺជាវីរុសអាស៊ីត ribonucleic (RNA) ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម Togvaridae alphavirus ។


ការប្តូរក្រលៀនមិនត្រូវគ្នានៅប្រទេសឥណ្ឌា


តើ chikungunya ជាទូទៅមានលក្ខណៈដូចម្តេច


វាត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅក្នុងប្រទេសជាង ៦០ នៅអាស៊ីអាហ្វ្រិកអឺរ៉ុបនិងអាមេរិក។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យគ្រប់ភេទ។ វាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការកាត់បន្ថយបុព្វហេតុរបស់វា។ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។


ការព្យាបាលជំងឺមហារីកជំនួសនៅប្រទេសឥណ្ឌា


chikungunya មានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ



  • គ្រុន
  • ឈឺសន្លាក់
  • ឈឺសាច់ដុំ
  • ឈឺក្បាល
  • ចង្អោរ
  • អស់កម្លាំង
  • ចំណុចក្រហម



រោគសញ្ញាច្រើនតែលេចឡើងចន្លោះពី ៤ ទៅ ៨ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីមូសខាំខាំ។ រោគសញ្ញាខ្លះនៃជំងឺនេះគឺស្រដៀងនឹងជំងឺគ្រុនឈាមនិងហ្សីកា។ ដូច្នេះវាជាកំហុសមួយក្នុងការពិចារណារោគសញ្ញារបស់វាជារោគសញ្ញានៃជំងឺគ្រុនឈាម។


គ្រុនក្តៅនេះមិនបណ្តាលឱ្យស្លាប់នោះទេប៉ុន្តែរោគសញ្ញារបស់វាអាចធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ រោគសញ្ញាខាងលើអាចមិនរាប់បញ្ចូលរោគសញ្ញាមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីរោគសញ្ញាណាមួយសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។





តើអ្វីបណ្តាលឱ្យ chikungunya



គ្រុនក្តៅ Chikungunya បណ្តាលមកពីការឆ្លងវីរុស Chikungunya ។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់ឆ្លងវីរុសនេះហើយខាំមូសបន្ទាប់មកមូសក៏ឆ្លងវីរុសនេះដែរហើយនៅពេលមូសនេះខាំមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អវាឆ្លងវីរុសនេះ។ វាកម្រត្រូវបានគេឃើញថាវីរុស chikungunya រាលដាលពីម្តាយទៅទារកទើបនឹងកើតនៅពេលកើត។ ពន្យល់ថាវីរុសនេះមិនឆ្លងតាមរយៈការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។



តើមនុស្សណាខ្លះដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃ chikungunya



ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសតំបន់ត្រូពិក។
ប្រសិនបើអ្នកទៅកន្លែងដែលវីរុសរាលដាល។
ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានភាពកខ្វក់។
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យហើយទទួលរងពីជំងឺដូចជាជំងឺលើសឈាមទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺបេះដូងបន្ទាប់មកអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការឆ្លងជំងឺនេះ។



តើ Chikungunya ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច



រោគសញ្ញានៃគ្រុនក្តៅនេះគឺស្រដៀងនឹងជំងឺគ្រុនឈាមនិងហ្សីកាដូច្នេះគ្រូពេទ្យត្រូវការធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីបញ្ជាក់ពីជំងឺនេះ។




ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា

chikungunya ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច



មិនមានវ៉ាក់សាំងដើម្បីចៀសវាងវីរុសនេះទេ។ ការព្យាបាលអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាគ្រុនក្តៅតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមានគ្រុនក្តៅ chikungunya គ្រូពេទ្យជាធម្មតាណែនាំឱ្យសម្រាកអ្នកជំងឺ។ ដើម្បីចៀសវាងការខះជាតិទឹកគួរតែទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើននិងចៀសវាងមូស។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងគ្រុនក្តៅថ្នាំដូចជាអាសេតាមីណូហ្វេនឬប៉ារ៉ាសេតាមុលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ថ្នាំដទៃទៀតមិនគួរត្រូវបានយកដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ ប្រសិនបើប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺណាមួយបន្ទាប់មកប្រាប់គ្រូពេទ្យ។



ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះ

បិទបង្អួច / ទ្វារឱ្យជិតដើម្បីកុំអោយមូសខាំ។

មូសដែលផ្ទុកវីរុស chikungunya គឺសកម្មបំផុតតាំងពីព្រឹកដល់ល្ងាចប៉ុន្តែវាក៏អាចខាំនៅពេលយប់បានដែរ។ គេងនៅក្រោមមុងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅ។

ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានពេញដូចជាអាវដៃវែងខោវែងស្រោមជើងនិងស្បែកជើងដើម្បីការពារកុំអោយមូសខាំ។

ការកាត់បន្ថយតំបន់បង្កាត់ពូជមូសនឹងកាត់បន្ថយចំនួនមូស។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យទុកទឹកនៅជុំវិញផ្ទះដូចជាសំបកកង់រថយន្តផើងផ្កាជាដើម។

ប្រើថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតតាមការណែនាំដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។


Contact Us:

Email: connect@gomedii.com
Contact Us: +91 9654030724
Whatsapp Contact: +91 9654030724
Telegram Contact: +91 9654030724
Fb Messenger Contact: +91 9654030724
C-96, Sector 65, Noida, U.P, India

Friday, May 22, 2020

ما هو إجراء استئصال الرحم؟


إجراء استئصال الرحم هو العملية الجراحية لإزالة الرحم (الرحم) لأسباب مختلفة
مثل الأورام الليفية الرحمية ، وهبوط الرحم ، وسرطان الرحم ، والنزيف المهبلي غير الطبيعي ، وبطانة الرحم ،
ألم الحوض المزمن.

لماذا تحتاج المرأة إلى استئصال الرحم؟

هناك حاجة لعملية استئصال الرحم لعلاج تلك الحالات التي تؤثر على الجهاز التناسلي







أنثى مثل

ألم الحوض على المدى الطويل
فترات ثقيلة
الأورام الليفية غير السرطانية (الأورام)
سرطان المبيض ، سرطان عنق الرحم ، سرطان الرحم ، أو سرطان قناتي فالوب.
هذه العملية هي عملية رئيسية تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء.

         

تكلفة علاج الكيراتين في الهند                                                      




كيف يمكنك التعافي من استئصال الرحم


حسنًا ، كما نعلم أن إجراء استئصال الرحم هو عملية طويلة ، لذلك لا يوجد وقت محدد ولكنه كذلك
يستغرق حوالي ستة إلى ثمانية أسابيع للتعافي بالكامل. لكن التعافي يعتمد أيضا على نوع
استئصال الرحم وجسم المريض.

هناك بعض الاحتياطات التي يجب على المرأة اتباعها بعد العملية مثل عدم رفع أي ثقيلة
البند أو أكياس التسوق. امنح الوقت لأنسجة البطن والعضلات للشفاء.




ما هي أنواع استئصال الرحم


هناك أربعة أنواع رئيسية من إجراءات استئصال الرحم بما في ذلك ؛

1. استئصال الرحم الكلي: في هذه العملية ، تتم إزالة الرحم وعنق الرحم.

2. استئصال الرحم الفرعي: في هذه العملية ، تتم إزالة الجسم الرئيسي من الرحم ، وإسقاط عنق الرحم في
مكان.

3. استئصال الرحم مع استئصال البوق والمبيض الثنائي: العملية هي لإزالة الرحم ،
قناتي فالوب وعنق الرحم والمبايض.

4. استئصال الرحم الجذري - في هذه العملية ، تتم إزالة الرحم والأنسجة المحيطة به فقط
وتشمل قناتي فالوب والمبيضين وجزء من المهبل والغدد الليمفاوية والأنسجة الدهنية.


أفضل مستشفى لعلاج سرطان الغدة الدرقية في الهند


ما هي عوامل الخطر لاستئصال الرحم


فيما يلي بعض عوامل الخطر لهذا الإجراء بما في ذلك ؛

ألم
الالتهابات في بعض المرضى
إعياء
الصداع
المشاكل المتعلقة بالتخدير مثل التنفس السريع
تساقط الشعر
إصابة الجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي
الخفقان
تكون المخاطر أعلى لدى النساء البدينات أو اللاتي يعانين من مشاكل مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
إصابة العصب



ما هي الآثار الجانبية لاستئصال الرحم؟




فيما يلي عدد قليل من الآثار الجانبية التي قد يرتبط المرضى بها مع هذا الإجراء بما في ذلك:


ومضات ساخنة

البقع العرضية أو الإفرازات الوردية لمدة تصل إلى حوالي 6 أسابيع.
الأرق



الم المفاصل

انقطاع الطمث المبكر ، إذا تمت إزالة المبيضين.
ضعف في أربطة الحوض والعضلات التي تدعم المثانة والمستقيم والمهبل.
تساقط الشعر
صداع


ما هو إجراء استئصال الرحم؟



هناك بعض المبادئ التوجيهية بشأن إجراء ما قبل وبعد استئصال الرحم بما في ذلك ؛

إرشادات ما قبل الإجراء:
الفحص البدني العام

اختبارات الدم والبول
امتحان الحوض
مناقشة التاريخ الطبي الكامل مع الجراح قبل الجراحة
أقلع عن التدخين
الإقلاع عن الكحول
تجنب الشرب والأكل قبل 12 ساعة قبل العملية
بعض الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب قبل الجراحة لتقليل خطر الإصابة بالثقل
نزيف أثناء العملية.


إرشادات ما بعد الإجراءات:


يجب أن يبقى المريض في المستشفى لمدة 3 إلى 5 أيام على الأقل.
بعد الجراحة ، سينصحك الطبيب بتجنب رفع الأوزان الثقيلة لمدة لا تقل عن 5 إلى 6 أسابيع.
تجنب حمامات الحوض لمدة 6 أسابيع بعد العملية.
حاول اتباع نظام غذائي سائل مؤقتًا لبضعة أيام بعد الجراحة.
استخدمي المناديل الصحية إذا حدث نزف مهبلي بعد العملية واستمر لبضعة أسابيع.
قد يساعدك تناول الفواكه والخضروات وشرب السوائل الزائدة في تجنب الإمساك بعد الجراحة.


ما هي جراحة استئصال الرحم؟



هناك أربعة أنواع رئيسية من الجراحة بما في ذلك ؛

1. استئصال الرحم البطني - في هذه العملية ، سيقطع الطبيب البطن لإخراج الرحم.

2. استئصال الرحم بالمنظار - في هذه العملية ، سيقوم الأطباء بإدخال كاميرا صغيرة وأدوات طبية
من خلال فتحات صغيرة في البطن في محاولة لاخراج الرحم عن طريق المهبل.

3. استئصال الرحم الروبوتي - في هذه العملية ، يتم إرفاق الأدوات المستخدمة في الجراحة
الروبوت الذي يسيطر عليه الطبيب. والاسم الآخر لهذه العملية هو "تنظير البطن بمساعدة الروبوت".

4. استئصال الرحم المهبلي - يقوم الطبيب في هذه العملية بعمل جروح داخل المهبل وإزالة
الرحم مباشرة من خلال المهبل.




Contact Us:

Email: connect@gomedii.com
Contact Us: +91 9654030724
Whatsapp Contact: +91 9654030724
Telegram Contact: +91 9654030724
Fb Messenger Contact: +91 9654030724

C-96, Sector 65, Noida, U.P, India



Thursday, May 14, 2020

اتبع نظام داش إذا كنت تعاني من مشكلة في ضغط الدم ، فاعلم فوائده

كل شيء نأكله له تأثير على الجسم. إذا وصل الطعام المغذي إلى الجسم ، فإن صحتنا جيدة. في الوقت نفسه ، فإن تناول المزيد من الأطعمة الدهنية يسبب الأذى للجسم والعديد من الأمراض المحيطة بالجسم. النظام الغذائي مرتبط مباشرة بضغط الدم. يعاني الكثير من الناس من ارتفاع في ضغط الدم في بلادنا. في مثل هذه الحالة ، ما هو نوع النظام الغذائي الذي يجب أن يكون للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، من المهم للغاية. من خلال هذه المقالة ، نقدم لك معلومات حول نظام الغذائي. في حين أن مساعدة Dash Diet توفر الراحة من ارتفاع ضغط الدم ، من ناحية أخرى ، هناك فوائد صحية أخرى. من خلال هذه المقالة ، تعرف على ما هو نظام غذائي اندفاقي وكيف ينبغي اعتماده.


علاج سرطان الدم في الهند



ما هو نظام داش؟


استخدام نهج DASH (DASH) الغذائي لوقف النظام الغذائي لارتفاع ضغط الدم مفيد لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يُعرف ارتفاع ضغط الدم أيضًا بارتفاع ضغط الدم. أيضا ، يستخدم النظام الغذائي للاندفاع لتخفيف أمراض القلب. ينصب تركيز داش دايت بشكل رئيسي على الخضار والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهن. أعقب استخدام الأنظمة الغذائية اندفاعة. عندما أدرك الباحثون أن استخدام حمية داش قلل من مشكلة ارتفاع ضغط الدم ، بدأ اقتراح هذا النظام الغذائي. لا يُسمح باللحوم الحمراء والدهون 
والسكر والملح في الوجبات السريعة.


مستشفى علاج سرطان الكبد في الهند


ما هي فوائد تناول حمية DASH
يؤثر النظام الغذائي على جسمك بطرق عديدة. وبصرف النظر عن خفض ضغط الدم المرتفع أي ارتفاع ضغط الدم ، فإن نظام DASH الغذائي له فوائد أخرى. تناول الأطعمة المغذية ضروري للتنفيذ الصحيح للجسم. يتضمن اتباع نظام غذائي سريع أيضًا فقدان الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. أثناء تناول حمية داش ، لا يجب أن تتوقع أن حمية داش مفيدة فقط لفقدان الوزن. تم تصميم النظام الغذائي للاندفاع في الأصل لخفض ضغط الدم. احصل على معلومات من طبيبك حول ما إذا كان من الصحيح فقدان الوزن أم لا. يساعد هذا النظام الغذائي أيضًا في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري وبعض أنواع السرطان.





كيف تخفض داش حمية ضغط الدم؟



يتم قياس ضغط الدم فقط من السرعة التي يمر بها الدم عبر الأوعية. إذا كان أي شخص يمر بالدم بشكل أسرع من الأوعية الدموية ، فسوف يرتفع ضغط دمه. يمكن فهمه بطريقتين.

الضغط الانقباضي: الضغط في الأوعية الدموية أثناء دقات القلب.

الضغط الانبساطي: الضغط في الأوعية الدموية عندما يكون القلب في حالة الراحة.

عندما يفحص الطبيب ضغط الدم ، يكتب الطبيب القياس في العدد. في الأساس هو الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي.

ضغط الدم الطبيعي للشخص - 120/80
ارتفاع ضغط الدم لدى الشخص -140/90

وقد وجد في الدراسة أن بعض الأشخاص قد خفضوا ضغط الدم عن طريق اتباع نظام غذائي داش. أيضا ، لم يكن هناك فرق كبير في وزن هؤلاء الأشخاص. يؤدي انخفاض الصوديوم في النظام الغذائي للاندفاع إلى انخفاض ضغط الدم. من خلال اتباع نظام غذائي منخفض الملح ، كان هناك انخفاض قدره 12 ملم زئبق في ضغط الدم الانقباضي و 5 ملم زئبق في ضغط الدم الانبساطي. في الوقت نفسه ، وجد الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم الطبيعي الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا اندفاقيًا انخفاضًا قدره 4 مم زئبق في ضغط الدم الانقباضي و 2 مم زئبق في ضغط الدم الانبساطي.

داش دايت (داش دايت) يريد أن يتبنى ، ثم يعتني بالمبلغ الصحيح
كل الحبوب
تشمل الحبوب الكاملة بشكل رئيسي القمح الكامل أو خبز الحبوب الكاملة وحبوب الإفطار الكاملة والحبوب والأرز البني والبرغل والكينوا ودقيق الشوفان.


علاج متعدد التصلب الايورفيدا في الهند


بعض الأمثلة على إدراج الحبوب الكاملة في النظام الغذائي للاندفاع


قطعة واحدة من خبز الحبوب الكاملة
1 أونصة (28 جم) جافة ، من الحبوب الكاملة المسلسل
1/2 كوب (95 جم) أرز مطبوخ أو معكرونة أو حبوب
الخضار: 4-5 حصص في اليوم
يمكن أن يشمل نظام داش الغذائي جميع الخضروات.
الخضار الورقية
1 كوب (حوالي 30 جرام) من الخضروات الورقية الخضراء النيئة مثل السبانخ أو اللفت
1/2 كوب (حوالي 45 جرامًا) من الخضار المفرومة - النيئة أو المطبوخة - مثل البروكلي أو الجزر أو الكوسا أو الطماطم
الفاكهة: 4-5 يوميا
إذا كنت تتناول حمية داش ، فستتناول الكثير من الفاكهة. قد يتم تضمين بعض الفواكه مثل التفاح والكمثرى والخوخ والتوت والفواكه الاستوائية مثل الأناناس والمانجو.
اقرأ أيضًا: أوميغا 3: ما هو أوميغا3؟

الفاكهة
1 تفاحة متوسطة
1/4 كوب (50 جرام) من المشمش المجفف
1/2 كوب (30 جرام) من الخوخ الطازج أو المعلب
منتجات الألبان: 2-3 حصص في اليوم
يجب أن تكون منتجات الألبان في الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون. يجب أن تتضمن الأمثلة الحليب الخالي من الدسم والجبن قليل الدسم واللبن.
منتجات الألبان
1 كوب (240 مل) من الحليب قليل الدسم
1 كوب (285 جرام) من الزبادي قليل الدسم
1.5 أوقية (45 جرامًا) من الجبن قليل الدسم
الدجاج الخالي من الدهون واللحوم والأسماك - 6 حصص أو القليل في اليوم
قطع اللحم الخالية من الدهون ستكون مناسبة لك. يمكن تناول اللحوم الحمراء من حين لآخر أو مرة أو مرتين في الأسبوع.
كن حذرًا أثناء تناول الطعام غير النباتي
أونصة (28 جرام) من اللحم أو الدجاج أو السمك المطبوخ
1 بيضة
المكسرات والبذور والبقوليات - 4-5 حصص في الأسبوع
وتشمل هذه اللوز والفول السوداني والبندق والجوز وبذور عباد الشمس وبذور الكتان والكلى.




منشور له صلة: 




Contact Us:

Email: connect@gomedii.com
Contact Us: +91 9654030724
Whatsapp Contact: +91 9654030724
Telegram Contact: +91 9654030724
Fb Messenger Contact: +91 9654030724


C-96, Sector 65, Noida, U.P, India