تبنت جميع الدول إبعاد وإغلاق اجتماعي لمنع انتشار فيروس الاكليل الوبائي. لمنع فيروس الاكليل ، يجب علينا تعزيز صحتنا على الفور مع مناعتنا. من المهم جدًا اعتماد النظافة الشخصية ، ولكن لا يمكن تجنب هذا الوباء بمجرد استخدام المطهرات والأقنعة. لأنه يجب أن تكون مناعتنا قوية لتجنب العدوى مثل فيروس الاكليل الجديد. تعمل مناعة أجسامنا كدرع واق ، مما يساعد على حماية الفيروسات المختلفة والابتعاد عنها. هذا النوع من فيروس كورونا جديد تمامًا ، حيث لا يتوفر علاج أو لقاح حتى الآن. لذا ، فإن الطريقة الوحيدة لتفادي ذلك في الوقت الحالي هي منع الهالة ، يمكنك تناول بعض الأطعمة المعززة للمناعة ، والتي ستساعد جسمك على مكافحة عدوى فيروس الهالة.
| تكلفة العلاج بتقويم العمود الفقري في الهند |
تعزيز المناعة للأغذية للوقاية من فيروس الاكليل
زيادة المناعة مهمة جدًا للحماية من فيروس كورونا. لن يساعد ذلك فقط في إبعادك عن فيروس الاكليل ، ولكنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في التخلص من أي عدوى. تعال ، دعنا نتعرف على بعض هذه الأطعمة المعززة للأمراض ، والتي عادة ما توجد في مطبخ منزلك.
حصانة تعزيز الغذاء: الكركم
الكركم هو نوع من التوابل شائع الاستخدام في المطبخ الهندي وهو متاح أيضًا بسهولة. يحتوي على مركب أصفر فاتح ، يسمى Kurkumin ، له خصائص مضادة للالتهابات. كشفت العديد من الأبحاث أن هذا العنصر يقوي جهازك المناعي ويحمي من أمراض القلب والإنفلونزا. وبصرف النظر عن ذلك ، فهو مفيد أيضًا في تقليل التهاب الحلق وزيادة الهضم. من ناحية أخرى ، فإن إضافة الكركم إلى الطعام يضيف أيضًا نكهة إلى طبقك ومن غير المحتمل أن يسبب مكمل Kurkumin آثارًا جانبية لدى الأشخاص الأصحاء. لتقليل الحكة ، اشرب الكركم في الحليب أو في الماء الدافئ قبل النوم. شاي الزنجبيل والكركم فعال جدًا في منع الأنفلونزا.
| علاج الجلوكوما الايورفيدا في الهند |
مناعة تقوية المناعة: الثوم
يعتبر الثوم مهمًا جدًا أيضًا في تعزيز المناعة. إنه عشب لاذع تمامًا في الذوق والرائحة. يستخدم بشكل خاص في المطبخ الهندي. يساعد الثوم في مكافحة نزلات البرد ولديه العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات. وفقًا لأحد الأبحاث ، يمكن علاج البرد بسرعة كبيرة بمساعدة مكملات الثوم.
تقوية مناعة الغذاء: القرنفل
يأتي القرنفل أيضًا في تحسين المناعة. تعتبر القرنفل ذات أهمية كبيرة في طب الأيورفيدا. يساعد هذا كثيرًا في علاج مشاكل مثل الغثيان والإنفلونزا. يمكن أيضًا التغلب على مشكلة التورم في اللثة بزيت القرنفل. يمكن جعله جزءًا من نظامك الغذائي بسهولة عن طريق دمجه في الأرز أو الأطباق المصنوعة منه.
الأطعمة التي تعزز المناعة: القرفة
القرفة لها خصائص كثيرة مضادة للالتهابات. يمكن استخدامه في الماء الساخن أو القهوة أو الحلويات. زيت القرفة فعال للغاية في تحسين الألم الجسدي وآلام المفاصل وتدفق الدم.
| أفضل مستشفى لعلاج سرطان الدم في الهند |
الأطعمة المعززة للمناعة: أحماض أوميجا -3 الدهنية
يمكن العثور على أحماض أوميجا 3 الدهنية في العديد من الأطعمة التي تعزز المناعة. يساعد في تقليل أي نوع من الالتهابات في الجسم. الخط الخارجي لخلايا الجسم محمي بواسطة هذا الأحماض الدهنية ، التي تحافظ أيضًا على قوة جهاز المناعة. لا يساعد بشكل مباشر في درء نزلات البرد أو الأنفلونزا ، بل يوفر حماية خارجية لجهاز المناعة ، مما يسمح له بالعمل بفعالية. تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 ، والتي يمكن دمجها بسهولة في الحساء أو السلطات أو دقيق القمح.
عصير
وبصرف النظر عن تحسين المناعة ، فإن العصائر مهمة جدًا لجسمنا. يحتوي عصير الموز على الكثير من التغذية ، مما يساعد على الحفاظ على قوة جهاز المناعة. يمنع عصير الرمان من تكوين جلطات الدم ويحافظ على صحة القلب ويساعد على نمو العظام. يحتوي عصير البنجر على مضادات أكسدة قوية تساعد على تقليل أمراض القلب والالتهابات. عصير البرتقال مليء بفيتامين ج والكالسيوم الموجود فيه يقوي العظام.
نصيحة إضافية
بالإضافة إلى الأطعمة التي تعزز المناعة ، يجب أن نلاحظ أيضًا أن الأفراد الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو حالات التمثيل الغذائي الأخرى هم في خطر متزايد من مرض فيروس الهالة Kovid-19. تساعد النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتونات على تصحيح هذه المشاكل والتحكم فيها. يحتوي نظام الكيتو الغذائي على نسبة عالية من الدهون ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، مما ينشط مجموعة فرعية من الخلايا التائية في الجهاز المناعي في الرئتين. كشفت دراسة حديثة ، أن الطريقة التي يحرق بها جسمنا الدهون في نظام الكيتو الغذائي ، يمكن أن تساعد هذه العملية الجهاز المناعي على مكافحة عدوى الإنفلونزا. مع هذا ، يتم أيضًا منع مشكلة ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم من أخذ أشكال خطيرة.
إلى جانب زيادة المناعة للحماية من فيروس كورونا ، ضع هذه الأشياء في الاعتبار:
انتبه بشكل خاص إلى نظافة اليدين. كل بضع دقائق ، اغسل يديك جيدًا قبل تناول أي شيء. لا تذهب إلى أي مكان يتجمع فيه الكثير من الناس. لا تقابل الناس دون داع ، لا تتسرع في أي مكان. عند العطس أو السعال ، غطي فمك وأنفك بمنديل ورقي أو كوع. إذا كنت تعاني من الحمى أو السعال أو صعوبة في التنفس ، فاستشر الطبيب في أقرب وقت ممكن. تجنب لمس العين والأنف والفم. اتبع نصيحة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك واستمر في الحصول على معلومات كاملة. تقول حكومة الهند أنه إذا كنت تستخدم قناعًا ، فغسل يديك أولاً جيدًا باستخدام فرك اليد أو الكحول والماء.
Contact Us:
Email: connect@gomedii.com
Contact Us: +91 9654030724
Whatsapp Contact: +91 9654030724
Telegram Contact: +91 9654030724
Fb Messenger Contact: +91 9654030724
C-96, Sector 65, Noida, U.P, India
Contact Us:
Email: connect@gomedii.com
Contact Us: +91 9654030724
Whatsapp Contact: +91 9654030724
Telegram Contact: +91 9654030724
Fb Messenger Contact: +91 9654030724
C-96, Sector 65, Noida, U.P, India



